SUCHT UND ABHÄNGIGKEIT
Wenn Sie eine Sucht haben, sind Sie nicht allein. Laut der Wohltätigkeitsorganisation Action on Addiction ist einer von drei Menschen süchtig.
Am häufigsten wird Sucht mit Glücksspiel, Drogen, Alkohol und Nikotin in Verbindung gebracht. Sie wird definiert als das Fehlen der Kontrolle über das Tun, die Einnahme oder den Gebrauch von etwas, bis zu dem Punkt, an dem es schädlich für einen selbst werden könnte.
Es ist möglich, nach fast allem süchtig zu werden, einschließlich:
- Arbeit
- Internet
- Einkaufen
- Videospiele
WAS VERURSACHT SÜCHTE?
Es gibt viele Gründe, warum Süchte und damit eine Abhängigkeit entstehen. Im Falle von Drogen, Alkohol und Nikotin beeinflussen diese Substanzen das Gefühl, das man sowohl körperlich als auch geistig hat. Diese Gefühle können angenehm sein und erzeugen einen starken Drang, die Substanzen wieder zu konsumieren.
Süchtig nach etwas zu sein bedeutet, dass der Verzicht auf etwas Entzugserscheinungen oder einen "Rausch" verursacht.
Oft gerät eine Sucht außer Kontrolle, weil man immer mehr braucht, um ein Verlangen zu befriedigen und das "Hoch" zu erreichen.
WIE KANN SICH DIE SUCHT AUF SIE AUSWIRKEN?
Die Belastung durch die Bewältigung einer Sucht kann Ihr Arbeitsleben und Ihre Beziehungen ernsthaft beeinträchtigen.
Eine Sucht kann eine Möglichkeit sein, schwierige Themen zu verdrängen. Arbeitslosigkeit und Armut können eine Sucht auslösen, ebenso wie Stress und emotionaler oder beruflicher Druck.
ALCOHOL ABUSE & MISUSE
Alcohol misuse is drinking in a way that is harmful, or when you become dependent upon alcohol. There are many associated short term risks, including things like violence, accidents and injuries, and alcohol poisoning. There are also long term effects, including (but not limited to) increased risks of heart disease, stroke, liver disease, cancer, and brain damage.
In the UK, there is a national alcohol helpline on 0300 123 1110, and an Alcoholics Anonymous helpline on 0800 9177 650.
In the US, there is a national helpline with SAMHSA on 1 (800) 662-HELP (4357)
You can also visit Talk to Frank, who have a text service, email and helpline, and more information.
HILFE FINDEN
Sucht ist ein behandelbarer Zustand.
Unabhängig von der Art der Sucht gibt es viele Möglichkeiten, Hilfe zu suchen. In erster Linie können Sie Ihren Hausarzt um Rat fragen oder sich an eine Organisation wenden, die auf die Unterstützung von Menschen mit Suchtproblemen spezialisiert ist.
Auf unserer Seite Hilfe finden finden Sie zahlreiche Ressourcen. Wenn Sie weitere Informationen zum Thema Drogenmissbrauch suchen, besuchen Sie Drinkaware, We Are With You und Talk to Frank.
VIDEOSPIELSUCHT
Spielsucht wird als Impulskontrollstörung eingestuft, was bedeutet, dass Sie möglicherweise Schwierigkeiten haben, Ihren Drang, Videospiele zu spielen, zu kontrollieren. Natürlich hat nicht jeder, der viel spielt, ein Problem mit dem Spielen.
Es kann jedoch einige Anzeichen dafür geben, dass Ihre Liebe zum Spielen über die allgemeine Begeisterung hinausgeht. Im Folgenden erfahren Sie, worauf Sie bei sich selbst oder einer Ihnen nahestehenden Person - einem Partner, Freund oder Kind - achten sollten:
- die ganze Zeit oder sehr oft an das Spielen denken
- feeling bad when you can’t play
- nicht aufhören oder sogar weniger spielen können
- Probleme bei der Arbeit, in der Schule oder zu Hause wegen des Spielens
- trotz dieser Probleme spielen
- Menschen, die Ihnen nahe stehen, darüber anzulügen, wie viel Zeit Sie spielen
Versuchen Sie, die Zeit, die Sie mit Spielen verbringen, unter Kontrolle zu halten:
- Zeitlimits für das Spiel festlegen und diese einhalten
- Halten Sie Telefone und andere Geräte aus dem Schlafzimmer fern, damit Sie nicht bis in die Nacht hinein spielen
- jeden Tag andere Aktivitäten ausüben, einschließlich Sport.
Die Familie spielt oft eine wichtige Rolle bei der Bewältigung der Sucht. Wenn Sie sich selbst helfen lassen, können Sie Ihren Angehörigen besser unterstützen.