Trauerfall

 

Ein Trauerfall ist die Erfahrung, jemanden zu verlieren, der uns wichtig ist. Es ist wichtig zu betonen, dass der Verlust von Menschen auf unterschiedliche Art und Weise wirkt und dass es keine richtige oder falsche Art und Weise gibt, sich zu fühlen.

Es ist ganz natürlich, dass wir eine Reihe von körperlichen und emotionalen Prozessen durchlaufen, während wir uns allmählich mit dem Verlust abfinden.

Ausmaß des Verlusts oder der Trauer

Es gibt keine zeitliche Begrenzung der Trauer, und sie ist von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich. Wenn Sie einen Trauerfall erleben, werden Sie wahrscheinlich alle diese Phasen durchlaufen, aber Sie werden nicht unbedingt reibungslos von einer zur nächsten übergehen:

  • zu akzeptieren, dass Ihr Verlust real ist
  • den Schmerz der Trauer erleben
  • Anpassung an das Leben ohne die verstorbene Person
  • weniger emotionale Energie in die Trauer zu stecken und sie in etwas Neues zu investieren

 

Gefühle der Traurigkeit

Ihre Trauer mag sich chaotisch und unkontrolliert anfühlen, aber diese Gefühle werden mit der Zeit nachlassen, wie Sie vielleicht spüren:

  • Schock und Betäubung
  • überwältigende Traurigkeit, mit viel Weinen
  • Müdigkeit oder Erschöpfung
  • Wut

 

Unterstützung erhalten

Es kann helfen, mit jemandem zu reden und seine Gefühle mitzuteilen. Viele Menschen, die einen Trauerfall erleben, wenden sich an Familie und Freunde, um Unterstützung zu erhalten. Wenn Sie sich jedoch nicht in der Lage fühlen, mit ihnen zu sprechen, oder sie vielleicht auch trauern, können Sie sich an die örtlichen Trauerdienste wenden:

  • Ihr örtliches Hospiz
  • die kostenlose nationale Beratungsstelle Cruse Bereavement Care unter 0808 808 1677
  • Ihr Hausarzt