Manche Menschen bezeichnen sich als lesbisch, schwul, bisexuell und trans. Andere Menschen haben das Gefühl, dass sie nicht unbedingt in die traditionellen Kategorien von Geschlecht und Sexualität passen. Einige Menschen, die sich als LGBT identifizieren, können Schwierigkeiten erleben, die ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden beeinträchtigen.

WIE SCHLECHT IST ES?

LGBTQ+ zu sein bedeutet nicht automatisch, dass man auch psychische Probleme hat. Eine Überprüfung von Studien über psychische Gesundheitsprobleme in der LGBTQ+-Gemeinschaft ergab jedoch Folgendes:

• LGBTQ+ Menschen haben ein höheres Risiko für Selbstmord und Selbstverletzungen als Nicht-LGBTQ+ Menschen
• Fast die Hälfte der transsexuellen Menschen in Großbritannien hat mindestens einmal einen Selbstmordversuch unternommen; 84 % haben schon einmal daran gedacht.
• bei schwulen und bisexuellen Männern ist die Wahrscheinlichkeit eines Selbstmordversuchs im Laufe ihres Lebens viermal höher als in der übrigen Bevölkerung
• die Hälfte der schwarzen, asiatischen und ethnischen Minderheiten angehörenden LGBTQ+-Personen gibt an, innerhalb der LGBT-Gemeinschaft diskriminiert worden zu sein
• ein Drittel der bisexuellen Menschen sagt, dass sie zu niemandem in ihrer Familie offen sein können

KANN EINE THERAPIE HELFEN?

Es ist vielleicht nicht leicht, darüber zu sprechen, aber Hilfe bei Problemen zu bekommen, mit denen Sie allein nicht zurechtkommen, ist eine der wichtigsten Maßnahmen, die Sie ergreifen können.

Ein Gespräch mit einem Therapeuten, der für die Arbeit mit LGBTQ+-Personen ausgebildet ist, kann Ihnen helfen, mit Themen wie diesen umzugehen:

• Schwierigkeiten, die eigene sexuelle Orientierung zu akzeptieren
• mit den Reaktionen anderer Menschen umgehen können
• das Gefühl, dass Ihr Körper nicht Ihrem wahren Geschlecht entspricht (Geschlechtsdysphorie)
• Umstellung
• geringes Selbstwertgefühl
• Selbstbeschädigung
• selbstmörderische Gedanken
• Depressionen aufgrund langfristiger Auswirkungen von Mobbing und Diskriminierung
• Feindseligkeit oder Ablehnung durch Familie, Freunde oder Ihre Gemeinschaft
• Angst vor Gewalt an öffentlichen Orten

Wenn Sie sich müde oder energielos fühlen, sich von anderen Menschen abkapseln, Alkohol oder Drogen nehmen, um mit Ihren Gefühlen fertig zu werden, oder wenn Sie sich selbst Schaden zufügen, kann es sinnvoll sein, Hilfe zu suchen.

WER KANN HELFEN?

In erster Linie kann es hilfreich sein, mit Ihrem Hausarzt zu sprechen. Einige Ärzte wissen vielleicht, welche Hilfe vor Ort verfügbar ist, und können Ihnen bei der Entscheidung helfen, welche Behandlung für Sie am besten geeignet ist.

Wir wissen jedoch, dass es schwierig sein kann, Hilfe zu suchen - Stonewall berichtete 2018, dass jeder siebte LGBT-Mensch in Großbritannien aus Angst vor Diskriminierung keine medizinische Versorgung in Anspruch nimmt. Wenn Sie sich anfangs nicht trauen, zu Ihrem Hausarzt zu gehen, gibt es viele LGBTQ+-orientierte Organisationen für psychische Gesundheit, die Ihnen helfen können, darunter:

MindOut - "... ein Dienst für psychische Gesundheit, der von und für Lesben, Schwule, Bisexuelle, Transsexuelle und queere Menschen mit Erfahrungen im Bereich der psychischen Gesundheit betrieben wird"

Pink Therapy - "...die größte unabhängige Therapieorganisation Großbritanniens, die mit Klienten der geschlechtlichen und sexuellen Vielfalt arbeitet."

Switchboard - Eine LGBT+-Helpline, die "... ein sicherer Raum für jeden ist, um alles zu besprechen, einschließlich Sexualität, Geschlechtsidentität, sexuelle Gesundheit und emotionales Wohlbefinden." Alle Freiwilligen identifizieren sich als LGBT+.

MindLine Trans+ - "...ist eine vertrauliche Hotline für emotionale und psychische Unterstützung für Menschen, die sich als Transgender, Agender, Gender Fluid, Non-binary identifizieren". Sie bieten auch Unterstützung für Familienangehörige und Freunde an, um ihnen den Weg zu Diensten und Ressourcen zu weisen. Sie können unter der Nummer 0300 330 5468 angerufen werden.

Es gibt viele nationale und lokale Dienste, die Unterstützung für LGBT-Menschen anbieten. Consortium ist eine großartige Ressource für die Suche nach LGBT-Ressourcen sowohl auf nationaler als auch auf lokaler Ebene.

Wenn Sie in den Vereinigten Staaten leben, hat Drugwatch eine Seite, die sich mit der Gesundheit von LGBTQ+ befasst, einschließlich der psychischen Gesundheit. Dort finden Sie einige Links zu speziellen Ressourcen für psychische Gesundheit sowie Tipps für die Suche nach einem LGBTQ+-freundlichen Gesundheitsdienstleister mit Links zu Organisationen, die sich für den gleichberechtigten Zugang zur Gesundheitsversorgung einsetzen.