Trichotillomanie

Trichotillomanie wird auch als Haarziehstörung bezeichnet.

Trichotillomanie tritt häufig bei Teenagern und jungen Erwachsenen auf und betrifft Mädchen häufiger als Jungen.

Symptome der Trichotillomanie

Die Betroffenen können sich die Haare auf dem Kopf oder an anderen Stellen ausreißen, z. B. an den Augenbrauen, Wimpern, im Genitalbereich, am Bart oder Schnurrbart. Die Betroffenen berichten, dass sie danach ein Gefühl der Erleichterung verspüren. Dies kann als Reaktion auf eine stressige Situation geschehen oder manchmal auch ohne darüber nachzudenken. Dies kann Schamgefühle und ein geringes Selbstwertgefühl auslösen, so dass viele Betroffene versuchen, den Zustand für sich zu behalten.

Ursachen der Trichotillomanie

Es ist nicht ganz klar, was die Ursachen sind, aber es könnte sein:

  • Stress- oder Angstreaktion
  • Ein chemisches Ungleichgewicht im Gehirn, das der Zwangsstörung (OCD) ähnelt
  • Eine Art der Selbstschädigung, um sich von emotionalem Leid zu befreien

Für manche kann dies zur Sucht werden.

Wann Sie einen Hausarzt aufsuchen sollten

Sie sollten einen Arzt aufsuchen, wenn Sie dieses Verhalten bei sich selbst oder einem Angehörigen feststellen. Bei Kindern müssen Sie sofort einen Arzt aufsuchen, wenn sie anfangen, die Haare zu fressen, da sich Haarballen im Magen bilden, die zu schweren Krankheiten führen können.

Behandlung von Trichotillomanie

Diese Störung wird am häufigsten mit kognitiver Verhaltenstherapie (KVT) behandelt. Diese soll Ihnen helfen, eine schlechte Angewohnheit durch eine andere zu ersetzen, die nicht schädlich ist. Die Behandlung umfasst in der Regel:

  • Führen Sie ein Tagebuch über Ihr Haarziehen
  • Herausfinden der Auslöser für das Haareraufen und lernen, wie man sie vermeidet
  • das Ziehen an den Haaren durch eine andere Handlung ersetzen, z. B. durch das Zusammendrücken eines Stressballs
  • Einbindung von Angehörigen zur emotionalen Unterstützung und Ermutigung

Antidepressiva werden nicht mehr als wirksame Behandlung der Trichotillomanie angesehen.

Dinge, die Sie selbst ausprobieren können

Hier sind einige Tipps von Menschen mit Trichotillomanie, die Ihnen helfen können, wenn Sie den Drang verspüren, an den Haaren zu ziehen:

  • Drücken Sie einen Stressball oder etwas Ähnliches zusammen
  • Bilden Sie einen Ball mit der Faust und spannen Sie die Muskeln in diesem Arm an.
  • Benutze ein Zappelspielzeug
  • Tragen Sie ein Kopftuch oder eine eng anliegende Kopfbedeckung, wie z. B. eine Mütze
  • Denken Sie sich einen Spruch aus, den Sie so lange laut wiederholen, bis der Drang zu ziehen nachlässt
  • Nehmen Sie ein beruhigendes Bad, um Stress oder Ängste abzubauen
  • Üben Sie tiefes Atmen, bis der Drang zu ziehen nachlässt.
  • Übung
  • Pflaster auf die Fingerspitzen kleben
  • Schneiden Sie Ihr Haar kurz

Unterstützung erhalten

Es kann auch hilfreich sein, mit Menschen, denen Sie vertrauen, über Ihre Trichine zu sprechen, denn sie zu verheimlichen, kann Ihre Ängste manchmal noch verstärken.

Viele Menschen, die gelernt haben, mit ihrer Trichine umzugehen, sagen, dass das Sprechen mit anderen über die Krankheit dazu geführt hat, dass sie weniger an den Haaren ziehen.

Die Wohltätigkeitsorganisation Trichotillomania Support hat ein Online-Forum eingerichtet, in dem Sie Rat und Unterstützung von anderen Betroffenen erhalten können. Dort finden Sie auch viele Informationen über Behandlungen und Ratschläge zur Selbsthilfe.