Seien Sie aktiv!

Natürlich wissen wir, dass Spiele wirklich beim "Abschalten" helfen können, aber manchmal ist es auch gut für Körper und Geist, den Controller (oder die Maus!) wegzulegen und aufzustehen! Versuchen Sie, sich jeden Tag eine bestimmte Zeitspanne zu gönnen (und sich zumindest jede Stunde zu bewegen/aufzustehen, um sich zu strecken!)

Musik: Wenn Sie die Möglichkeit haben, Musik zu machen, spielen Sie! Die wunderbaren Leute von MIND haben einen großartigen Blog darüber, warum Musik gut für die geistige Gesundheit ist, nachdem Untersuchungen ergeben haben, dass Musik Dopaminfreisetzt, den Wohlfühlstoff in Ihrem Gehirn! Lesen Sie mehr hier.

Spielen: Ok, natürlich werden wir Spiele empfehlen! Wähle etwasetwas, das du liebst und in das du dich eine Stunde lang vertiefen kannst!

Online: Das Internet bietet eine Menge Unterhaltung durch Streaming-Dienste, soziale Medien, um mit anderen in Kontakt zu bleiben, Recherchen und vieles mehr. Es ist wichtig, während dieser Zeit der Abriegelung in Verbindung zu bleiben, und viele Dienste bieten an, mit Ihnen zu sprechen, wenn Sie das Bedürfnis dazu haben, und es ist auf jeden Fall gut, mit Freunden in Kontakt zu bleiben.

Sport treiben: Es gibt viele großartige Apps und Online-Sitzungen, die Ihnen helfen können, sich zu bewegen, aber das muss Sie kein Geld kosten. Der britische Gesundheitsdienst NHS hat eine Vielzahl von Tipps, und wenn Sie einen Garten haben oder sicher spazieren gehen können während sozialen Abstand halten können, ziehen Sie einfach Ihre

Mobilität: Wenn Sie körperliche Beschwerden oder Mobilitätsprobleme haben, kann der NHS eine Reihe von Programmen, die Sie dabei unterstützen, aktiv zu bleiben aktiv zu bleiben?