Molehill Mountain est une application destinée à aider les personnes autistes à comprendre et à gérer elles-mêmes leur anxiété. Nous avons eu un entretien avec Autistica à propos de leur application et de son parcours de création et de développement.
Vous pouvez utiliser Molehill Mountain pour explorer les causes et les symptômes de l'anxiété.
- Faites le suivi de vos inquiétudes et des situations qui déclenchent l'anxiété.
- Obtenez des conseils quotidiens fondés sur des données probantes pour mieux comprendre l'anxiété.
- Se sentir plus confiant dans la gestion de l'anxiété.
L'application est détenue conjointement par Autistica et le King's College London, et a été financée par la Maudsley Charity.
Plus de la moitié des personnes autistes souffrent d'anxiété et 42 % des enfants autistes sont atteints de troubles anxieux, contre seulement 3 % des enfants non autistes.
En utilisant les techniques de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), l'application vous fait suivre un cours conçu pour les personnes autistes. L'application consiste à se connecter quotidiennement pour identifier et préciser les inquiétudes, suivre les progrès et travailler sur les exercices quotidiens. À l'origine, ce projet a été lancé sous la forme d'un cahier d'exercices imprimé, mais le matériel s'est avéré plus adapté et plus attrayant dans le cadre d'une application.
L'application met également en œuvre des angoisses plus typiquement associées aux personnes autistes qu'aux phobies neurotypiques, ce qui se reflète bien dans le moteur de recherche de l'application. Cela permet aux utilisateurs de sentir que l'application est conçue pour eux.
Si je devais donner un conseil sur l'utilisation de Molehill Mountain, ce serait de "de lui donner du temps. Certaines personnes téléchargent Molehill Mountain et effectuent un ou deux contrôles avant d'abandonner. C'est trop tôt. Nous savons que l'anxiété affecte beaucoup d'autistes et qu'ils en tireraient un bénéfice s'ils continuaient à utiliser l'application un peu plus longtemps.
Qu'est-ce qu'Autistica ?
Autistica est la principale organisation caritative britannique de recherche et de campagne sur l'autisme. Notre mission est de réaliser des percées qui permettent à toutes les personnes autistes de vivre plus heureusement, plus sainement et plus longtemps.