DEPRESSION
La dépression ne se résume pas à un simple sentiment de malaise ou de ras-le-bol pendant quelques jours. Les symptômes peuvent affecter la vie quotidienne et devenir très pénibles. Certaines personnes peuvent penser que la dépression est banale et qu'il ne s'agit pas d'un véritable problème de santé. Elles se trompent : il s'agit d'une véritable maladie avec de véritables symptômes.
La bonne nouvelle, c'est qu'avec un traitement et un soutien appropriés, la plupart des personnes souffrant de dépression peuvent se rétablir complètement.
Chaque année, environ 5 adultes sur 100 souffrent de dépression. Parfois, la dépression est légère ou ne dure que quelques semaines. Cependant, un épisode de dépression suffisamment grave pour nécessiter un traitement survient chez environ 1 femme sur 4 et 1 homme sur 10 à un moment donné de leur vie.
COMMENT SAVOIR SI L'ON EST DÉPRIMÉ ?
La dépression affecte les gens d'une multitude de façons différentes et peut provoquer une grande variété de symptômes. Bien que de nombreuses personnes reconnaissent leur état dépressif, d'autres ne le reconnaissent pas et peuvent ne pas savoir pourquoi elles ne fonctionnent pas bien.
Les symptômes de la dépression vont de légers à graves. Cependant, il existe un ensemble de symptômes associés à la dépression qui aident à clarifier le diagnostic. Ces symptômes sont les suivants
- humeur basse ou tristesse persistante
- sentiment de désespoir et d'impuissance
- avoir une faible estime de soi
- les larmes aux yeux
- le sentiment de culpabilité
- ne pas profiter de la vie
- se sentir anxieux ou inquiet
- avoir des pensées suicidaires ou penser à se faire du mal
- manque d'énergie
- des changements d'appétit ou de poids
- un sommeil perturbé - par exemple, difficulté à s'endormir le soir ou réveil très tôt le matin
- ne pas bien travailler
- éviter les contacts avec les amis et participer à moins d'activités sociales
- négliger ses loisirs et ses centres d'intérêt, comme les jeux vidéo
- des difficultés dans la vie familiale et domestique
GRAVITÉ DE LA DÉPRESSION
De nombreuses personnes essaient de faire face à leurs symptômes sans se rendre compte qu'elles ne vont pas bien. Il faut souvent qu'un ami ou un membre de la famille suggère que quelque chose ne va pas.
Les médecins décrivent la dépression en fonction de sa gravité :
- dépression légère - a un certain impact sur la vie quotidienne
- dépression modérée - a un impact significatif sur votre vie quotidienne
- dépression sévère - il est presque impossible de vivre au quotidien
QUELLES SONT LES CAUSES DE LA DÉPRESSION ?
La cause exacte de la dépression n'est pas connue. Tout le monde peut développer une dépression. Certaines personnes y sont plus sujettes et la dépression peut apparaître sans raison apparente. Vous n'avez peut-être pas de problème ou d'inquiétude particulière, mais les symptômes peuvent apparaître soudainement.
Il se peut donc qu'un facteur génétique intervienne et que certaines personnes soient plus sujettes que d'autres à la dépression. Le terme "génétique" signifie que la maladie se transmet dans les familles.
Les femmes ont tendance à développer une dépression plus souvent que les hommes. Les périodes de dépression les plus fréquentes sont celles qui suivent l'accouchement (dépression postnatale) et la ménopause.
QUAND DEMANDER DE L'AIDE
Si vous présentez des symptômes de dépression pendant la majeure partie de la journée, tous les jours, pendant plus de deux semaines, vous devez consulter votre médecin généraliste.
Les antidépresseurs sont couramment utilisés pour traiter la dépression et il en existe plusieurs types. Si votre médecin traitant vous prescrit des antidépresseurs, il discutera avec vous des différents types de médicaments et vous indiquera celui qui vous convient le mieux.
Il existe également de nombreux types de thérapies par la parole. Pour vous aider à choisir celle qui vous conviendrait le mieux, vous devriez en parler à votre médecin généraliste.
Vous pouvez également vous adresser directement à votre service local de thérapies psychologiques.